كم نسبة الحديد الطبيعية؟

المعدل الطبيعي للحديد في الدم: 60-170 ميكروجرام/ديسيلتر للرجال و50-170 للنساء.

القيم الطبيعية:

- الرجال: 60-170 ميكروجرام/ديسيلتر

- النساء: 50-170 ميكروجرام/ديسيلتر

- الرجال: 20-500 نانوجرام/مل

- النساء: 20-200 نانوجرام/مل

- الرجال: 13.5-17.5 جم/ديسيلتر

- النساء: 12-16 جم/ديسيلتر

أعراض نقص الحديد: تعب، شحوب، دوخة، تساقط الشعر، برودة الأطراف

أطعمة غنية بالحديد: اللحم الأحمر، الكبد، السبانخ، العدس، التمر

تنبيه: استشر الطبيب لتفسير النتائج وتحديد العلاج المناسب.