حبة التمر الواحدة (حوالي 24 جرام) تحتوي على حوالي 66 سعرة حرارية.
حسب النوع (لكل حبة):
القيمة الغذائية (لحبة مجدول):
نصيحة: الكمية الموصى بها 3-5 حبات يومياً. التمر غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
حبة التمر الواحدة (حوالي 24 جرام) تحتوي على حوالي 66 سعرة حرارية.
نصيحة: الكمية الموصى بها 3-5 حبات يومياً. التمر غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.